Nguyên Nhân Gây Mụn?
Mụn được hình thành do dầu thừa, bã nhờn tiết nhiều hơn bình thường gây bít tắc lỗ chân lông. Khi lỗ chân lông bị bít tắc,, các vi khuẩn gây mụn sẽ có điều kiện phát triển, gây ra tình trạng viêm nhiễm, sưng tấy, hình thành mụn.
Nguyên nhân gây ra mụn có thể đến từ bên trong cơ thể nhưng cũng có thể do các tác nhân từ môi trường ngoài. Các nhân tố bên trong có thể kể đến như rối loạn nội tiết, stress, chế độ dinh dưỡng, di truyền, … Các tác nhân từ môi trường ngoài ảnh hưởng đến mụn thường là ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm môi trường, vi khuẩn từ các vật dụng tiếp xúc hàng ngày, …
Nguyên nhân gây ra mụn
Vy Spa hiểu rằng da mặt bị mụn có thể gây ra nỗi khổ và tự ti cho nhiều người. Tuy nhiên, hãy yên tâm vì chúng tôi đã sẵn sàng chia sẻ với bạn những cách chăm sóc da bị mụn tại nhà để bạn có thể có được làn da mịn màng và tự tin hơn.
Rửa mặt ít nhất hai lần / ngày
Đối với những người thường xuyên gặp phải vấn đề mụn hoặc có làn da dầu, việc duy trì thói quen rửa mặt đều đặn vào mỗi buổi sáng và tối trở nên cực kỳ quan trọng. Theo một nghiên cứu đặc biệt về hiệu quả của việc rửa mặt, các đối tượng tham gia đã được yêu cầu thực hiện việc này từ một đến bốn lần mỗi ngày trong vòng sáu tuần.
Trong một nghiên cứu cũng đã chỉ ra hiệu quả cải thiện rõ rệt về tình trạng tổn thương do mụn trứng cá ở nhóm người duy trì thói quen rửa mặt hai lần mỗi ngày. Trái lại, những người chỉ thực hiện việc rửa mặt một lần mỗi ngày lại được ghi nhận mức tăng trưởng mụn nhọt nhiều hơn. Điều này chứng minh rằng tần suất rửa mặt hàng ngày có ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển của mụn trên da.
Rửa mặt thường xuyên giúp làm sạch tế bào da chết và vi khuẩn
Lựa chọn sữa rửa mặt có thành phần từ thiên nhiên
Nên chú trọng việc lựa chọn các loại sữa rửa mặt có đặc tính dịu nhẹ, với các thành phần tự nhiên và không chứa dầu. Việc sử dụng những loại sữa rửa mặt này không chỉ giúp nhẹ nhàng cuốn trôi bụi bẩn và dầu nhờn khỏi bề mặt da, mà còn giúp tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông, từ đó ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả.
Sử dụng sản phẩm trị mụn phù hợp với làn da
Để đối phó hiệu quả với mụn, việc chọn lựa sản phẩm điều trị phù hợp với loại da của bạn là điều rất quan trọng.
Tùy vào tình trạng mụn bạn đang gặp phải mà bạn nên lựa chọn các thành phần trị mụn trong mỹ phẩm phù hợp nhất. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến cáo như sau:
- Mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn sưng,…hãy lựa chọn các sản phẩm có chứa retinoid.
- Đối với mụn trứng cá nhẹ bạn có thể chọn các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide hoặc retinod.
- Trường hợp mụn viêm, bạn nên lựa chọn Dapsone 5% tại chỗ để đạt hiệu quả tốt nhất trong quá trình điều trị.
- Ngoài ra, hoạt chất Axit Azelic có thể giúp bạn giảm mụn trứng cá và hạn chế nguy cơ hình thành sẹo hiệu quả.
Tuy nhiên, nếu bạn điều trị nhiều loại mụn khác nhau, bạn có thể sử dụng kết hợp benzoyl, peroxide, gel adapalene lại với nhau. Đồng thời, để ngăn chặn tình trạng khô da khi sử dụng các loại mỹ phẩm này, bạn nên kết hợp sử dụng kem dưỡng ẩm để giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da.
Sử dụng sản phẩm trị mụn phù hợp với làn da
Áp dụng kem dưỡng chuyên dụng:
Chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Sử dụng kem dưỡng hàng ngày để cung cấp độ ẩm cho da và giữ da mềm mịn. Nếu da có tình trạng viêm nhiễm, hãy sử dụng kem dưỡng chuyên dụng được khuyến nghị bởi chuyên gia da liễu.
Đừng chạm vào hoặc tùy ý nặn mụn
Tránh tự ý nặn mụn tại nhà hoặc chạm vào các nốt mụn, vì hành động này có thể khiến lỗ chân lông bị nhiễm khuẩn và tăng rủi ro viêm nhiễm, thậm chí hình thành sẹo thâm.
Nếu bạn đang phải đối mặt với các nốt mụn viêm sưng tấy và đau đớn, tốt nhất là nên tìm đến bác sĩ da liễu hoặc một spa chuyên nghiệp để được loại bỏ mụn an toàn và hiệu quả.
Để loại bỏ những nốt mụn viêm, mụn ẩn, mụn bọc đúng cách, điều đầu tiên bạn cần làm là tránh sờ nắn vào vị trí có mụn. Thay vào đó, nên tìm đến các chuyên gia da liễu để được sử lý sạch nhân mụn một cách an toàn. Đồng thời, tìm ra nguyên nhân gây ra mụn để có thể điều trị tận gốc mà không để lại bất kì vết thâm hay sẹo rỗ nào trên da.
Tránh ánh nắng mặt trực tiếp
Tia UV từ ánh nắng mặt có thể làm tăng tình trạng viêm và kích ứng da mụn. Sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng SPF thích hợp và độ pH cân bằng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Đặc biệt, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt vào giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Tránh sử dụng mỹ phẩm gây kích ứng: Một số loại mỹ phẩm có thể chứa thành phần gây kích ứng hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông. Hạn chế việc sử dụng mỹ phẩm nặng và chọn các sản phẩm không chứa dầu và không gây kích ứng cho da.
Thư giãn và tập luyện mỗi ngày
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mối liên hệ mật thiết giữa mụn và thư giãn. Chính vì thể có thể sở hữu một làn da khỏe đẹp không lo mụn, hãy dành thời gian thường xuyên cho những hoạt động thư giãn như sau:
- Hãy tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày với một cường độ cao, có thể là tập thể dục, chạy bộ, bơi lội hoặc các hoạt động thể thao khác.
- Thực hành các bài tập thở, yoga và thiền để giúp thư giãn tâm trí và cơ thể.
- Tận hưởng thời gian bên những hoạt động sáng tạo như nghe nhạc, đọc sách, xem phim, vẽ tranh hoặc ngâm chân trong nước ấm.
- Hạn chế việc đặt điện thoại trên đầu giường để tạo ra không gian yên tĩnh và thuận lợi cho giấc ngủ.
Chế độ ăn uống healthy – Ăn ít đường
Mặc dù có rất ít nghiên cứu chỉ ra mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và sức khỏe làn da của bạn, nhưng đã có một số nghiên cứu phát hiện rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể có liên quan đến việc phát triển mụn trứng cá trên da.
Một nghiên cứu có quy mô lớn từ năm 2009 thu hút hơn 2.000 người tham gia, tuân theo một chế độ ăn kiêng có chỉ số đường huyết thấp. Kết quả cho thấy không chỉ giảm cân, mà 87% người tham gia nghiên cứu cũng báo cáo rằng họ gặp ít vấn đề mụn hơn.
Chính vì thế, để hạn chế tình trạng mụn, bạn hãy thiết lập ngay chế độ ăn uống healthy ngay bây giờ bằng cách:
- Hạn chế tiêu thụ các loại carbohydrate đã qua chế biến, chẳng hạn như bánh mì trắng và bánh nướng.
- Cắt giảm lượng đường trong nước ngọt và các loại đồ ngọt.
- Tăng cường sự tiêu thụ trái cây, rau, ngũ cốc và các nguồn protein lành mạnh.
- Hạn chế việc uống rượu bia và các chất kích thích khác.
- Thực hành các bài tập thở, yoga và thiền để giúp thư giãn tâm trí và cơ thể.
- Tận hưởng thời gian bên những hoạt động sáng tạo như nghe nhạc, đọc sách, xem phim, vẽ tranh hoặc ngâm chân trong nước ấm.
- Hạn chế việc đặt điện thoại trên đầu giường để tạo ra không gian yên tĩnh và thuận lợi cho giấc ngủ.
Chế độ ăn uống healthy
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
Một giấc ngủ đủ và sâu là bí quyết giúp bạn có làn da mặt mịn màng, không mụn. Trong khi ngủ, làn da của bạn tự sản xuất collagen, thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương và phục hồi.
Ngược lại, thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ giấc có thể gây ra các vấn đề như quầng thâm dưới mắt, tăng khả năng hình thành mụn trứng cá, xuất hiện nếp nhăn, và thậm chí làm tăng tốc độ lão hóa da. Do đó, việc đảm bảo có được một giấc ngủ chất lượng mỗi đêm là yếu tố không thể bỏ qua trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da của bạn.
Có thể thấy thức khuya là một tác nhân gây mụn và làm tổn hại đến sức khỏe của nhiều chị em. Chính vì thế, để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể và làn da, bạn cần có một giấc ngủ ngon từ 7 – 9 tiếng mỗi đêm
Hãy kiên nhẫn và nhớ thực hiện chăm sóc hàng ngày: Chăm sóc da mụn là quá trình kéo dài, và thường mất thời gian để thấy kết quả. Hãy kiên nhẫn và kiên trì thực hiện các bước chăm sóc hàng ngày để đạt được làn da mịn màng và khỏe mạnh.
Tại Viện thẩm mỹ Vy Spa, chúng tôi cung cấp các liệu trình chăm sóc da mặt chuyên nghiệp và đội ngũ chuyên gia da liễu giàu kinh nghiệm để tư vấn và hỗ trợ bạn trong việc chăm sóc da mặt bị mụn. Hãy đến với chúng tôi để có được làn da mịn màng và tự tin hơn.
Hãy liên hệ với Vy Spa ngay hôm nay để biết thêm thông tin về các dịch vụ chăm sóc da mặt của chúng tôi và đặt lịch hẹn để được tư vấn miễn phí. Chúng tôi rất mong được đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc da mặt và mang lại cho bạn làn da khỏe đẹp tự tin.
Địa chỉ: G13 đường 3A. P. Tân Hưng. Q.7 (khu Him Lam Kênh Tẻ)
Hotline : 0938 838 299
Website: vyspa.vn
Đặt xe Grab hoặc Google Maps bấm Vy Spa
